Qalabka bariiska ee macmalka ah waa qalab wax soo saarka oo dabiici ah oo la soo saaray oo la soo saaray si waafaqsan baahiyaha nafaqada ee hadda jira oo ay weheliso tikniyoolajiyadda arrimaha dibedda ee horumarsan si loo buuxiyo baahiyaha wax soo saarka ee shirkadaha casriga ah .
Qulqulka wax soo saarka bariiska ee macmalka ah:Diyaarinta alaabada cayriin
Qaabeynta qalabka wax soo saarka bariiska ee macmalka ah:Diyaarinta alaabada cayriin
Qalabka wax soo saarka bariiska ee macmalka ah wuxuu la mid yahay xaalada guud ee daaweynta dadka degdegga ah ee dadka casriga ah, oo ay ka fogaadaan astaamaha ugu badan ee aaladda, ku darista fiitamiinnada ceyriinka ah, ku dar fiitamiinno kala duwan, borotiinno. Macdanta loogu talagalay ka baaraandegidda, iyo dib-u-dhaca, bislaada, oo ay u dhigto nafaqo cusub oo la xoojiyey oo la mid ah bariiska dabiiciga ah, waana mid aad u sahlan oo laqabsanaa oo la qabsan karo laxanka nolosha casriga ah .